Soins

Un fascia est un tissu conjonctif qui recouvre et traverse toutes les structures du corps humain : organes, vaisseaux, nerfs, muscles, tendons, ligaments, cartilages et os.

Lors d’un traumatisme quelconque, les fascias se contractent pour protéger justement ces fameuses structures en dessous. Les tissus restent alors dans cet état de « protection » et de tension jusqu’à ce qu’ils reçoivent une autre information.

C’est un massage bien-être visant à une détente général du corps et de l’esprit.

Quant au drainage, il permet d’améliorer les circulations sanguine et lymphatique des membres inférieurs.

Le toucher est un sens particulier qui implique un contact physique entre soi et l’autre. Cette interaction est très impliquante et peut générer de grandes réactions émotionnelles. Cet atelier peut aider le parent à retrouver et vivre avec son enfant l’affectivité du toucher de façon positive propice à l’attachement.

C’est une technique utilisant les zones réflexes endonasales dans un but de rééquilibrage du système neuro-végétatif par des pressions sur les muqueuses du nez au moyen d’un stylet. Les résultats peuvent être immédiats mais 3 à 5 séances sont la plupart du temps nécessaires pour un effet durable. Elle permet de soulager tous les troubles liés au stress (insomnie, mal de tête, nervosité, anxiété, angoisse, fatigue, troubles digestifs, douleurs …). et aussi les troubles ORL, hormonaux, endocrinaux , dermatologiques, cardiovasculaires, addictions…

Vient du grec hypno (sommeil).

Elle permet de créer un sommeil artificiel et de dépasser les limites de la conscience ordinaire en utilisant la transe hypnotique qui est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Elle facilite l’autoguérison, accompagne lors de traumatismes ou troubles digestifs.

Pratique du mieux- être et de la pleine conscience, coaching dirigé

Travail sur les vibrations corporelles et sur les charges émotionnelles. Cette méthode permet de (re)trouver un meilleur ancrage par une pratique respiratoire adaptée et d’optimiser ses propres énergies afin de se libérer de blocages conscients ou inconscients. Elle favorise le bien- être corporel et mental.

Grâce à un coaching suivi et adapté, elle permet aussi l’émergence ou le développement d’un projet ou d’une création personnelle.

Méthode de bien-être empruntée au yoga du son et visant à aligner la colonne d’air, à -ré-harmoniser le champ vibratoire et à stimuler les énergies corporelles par la pratique du chant holistique. Elle optimise par ailleurs la circulation de l’Energie dans les centres énergétiques clés du corps . 

Ces soins corporels basés sur des techniques vibratoires et sonores s’adressent aussi aux professionnels des métiers de la voix.

Pratique d’écriture axée sur la méditation, la conscience de soi et la visualisation créatrice.

Technique accompagnée ou non par des supports visuels, écrits ou issus de notre imaginaire. Elle permet d’apprendre à identifier ses ressentis et à les traduire en écrit afin de libérer des blocages. Elle favorise l’inspiration ou son retour et réactive une créativité par la pratique de l’écriture intuitive et/ou dirigée.

Romancière et chroniqueuse, j’accompagne aussi des auteure-s de projets en écriture ou déjà édités.

Vient du grec phytos (plantes) et de therapia (traitement, soin).
Elle désigne le traitement thérapeutique fondé sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels, dans le but de soulager ou prévenir une maladie.

Il est important de trouver sa ou ses plantes, son mode de fonctionnement pour la prendre sous la forme la plus adaptée à votre besoin (tisanes, poudre de plantes, teinture mère, huiles essentielles, hydrolats, etc.).

C’est une méthode douce avec un placement précis du bassin, une connexion de son centre (périnée et transverse), une respiration diaphragmatique qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, un abaissement des épaules et un autoagrandissement.

L’objectif est de recentrer et de réaligner le corps tout en apportant de la force et de la stabilité avec des mouvements lent synchronisés avec la respiration.

Les Waff sont des coussins ergonomiques gonflables, qui permettent de solliciter tous les muscles du corps avec un recrutement optimal pour le gainage, sans surmenage articulaire, ni contraintes.

Il existe trois formats, mini, medium et max.

Ils permettent un travail de renforcement profond de la musculature, un meilleur équilibre postural, un gain de souplesse, une belle synergie des mouvements, une prévention des blessures et des douelurs par son action proprioceptive et enfin de la relaxation.

Le tube digestif est notre lien avec le milieu extérieur. Cette surface d’échanges est en relation mécanique et chimique avec les fascias du corps. C’est aussi un carrefour nerveux important d’où cette appellation de deuxième cerveau. Ainsi les techniques douces et manuelles sur le ventre et les conseils alimentaires auront un impact sur le reste du corps. La posture et les douleurs musculo-squelettiques seront améliorées.